Liste (non exhaustive) des peurs

Une émotion désagréable se manifeste systématiquement en nous au contact de la peur :

- peur du noir, de l'eau, du vide, de la vitesse...

- peur de conduire, de prendre le métro, le train, l'avion, le bateau...

- peur de prendre l'ascenseur, de se sentir à l'étroit dans un lieu...

- peur de la foule ou de sortir de chez soi...

- peur des chiens, des souris, des serpents, des araignées, des insectes....

- peur d'être contaminé-e, souillé-e...

- peur de mourir ou perdre le contrôle de soi....

Nos comportements sont aussi de bons indicateurs émotionnels :

- se sentir bloqué-e ou perdre ses moyens dans des situations professionnelles (prendre la            parole en public, passer des examens), dans nos relations personnelles (faire des rencontres,      vivre l'intimité), ou lors de confrontations sportives...

- paniquer ou être pris-e d'angoisse dans des situations pourtant anodines...

- être irritable, se mettre en colère à la moindre contrariété, être violent-e...

- fuir systématiquement certaines situations...

Nos sentiments, lorsqu'ils ne sont pas à notre avantage, recouvrent également des ressentis émotionnels désagréables :

- ne plus avoir envie de vivre, être à la fois sans énergie, sans projet, insatisfait...

- se sentir triste, coupable, incompétent-e, jaloux-se, vexé-e, frustré-e, dévalorisé-e...